Korzystajmy z truskawek jak najdłużej,póki są, przygotowując z nich różne potrawy. Proponuję truskawkowy koktajl jako świetną przekąskę na ochłodzenie w te upalne dni. Genialne źródło białka i błonnika, niskokaloryczne i dietetyczne.
Składniki:
- 300g truskawek
- 1 skyr naturalny 150g
- ewentualnie łyżka dowolnych otrębów
Wykonanie:
Wszystkie składniki blendujemy razem tworząc koktajl.
Z podanych składników wychodzi jedna duża porcja: 196kcal, 20g białka, 30g węglowodanów, 1g tłuszczu, 6g błonnika.
Dodaj komentarz